Преподавателем психоанализа в МИИП, автора курсов и статей для Нетологии, Skillbox, РБК, Тинькофф Журнала,, Лайфхакера

Если вы хотите разобраться с тревогой, исследовать её причины, получить эмоциональную поддержку и научиться сопротивляться неприятным переживаниям, приглашаю вас на группу.

В течение 8 недель по вторникам в безопасной обстановке мы будем говорить о ваших чувствах, получать поддержку от других участников и работать с глубинными переживаниями.

Кому подойдет группа

• Тем, кто прямо сейчас страдает от тревоги и не знает, как от нее избавиться.
• Тем, кто часто тревожится, но уже сил нет это терпеть.
• Тем, кто давно хотел попробовать психотерапию, но что-то останавливает. Группа в этом случае будет хорошим стартом на пути исцеления.
• Тем, кто уже ходит на психотерапию, но хочет усилить её эффективность.

Как будем работать

Даты и время: 14 ноября — 26 декабря по вторникам с 19:30 до 21:00 МСК.

Формат: онлайн-созвоны группой от 4 до 8 человек. Работа возможна только вживую, записи встреч не будет, пропущенные встречи оплачиваются.

Стоимость: 20 000 ₽ (2 500 ₽ за встречу). Для бронирования места достаточно оплатить 50% стоимости.

До начала работы мы проведем установочный созвон, на котором обсудим ваши вопросы и попробуем работу с образами. чтобы убедиться, что метод вам подходит. Это бесплатно.

Записаться

А можно подробнее?

Бороться с тревогой мы будем с помощью образов и рисунков: такой метод работы называется имагинативной психотерапией. Он позволяет обойти рациональные защиты сознания и с помощью воображения напрямую воздействовать на бессознательные причины тревог. Этот подход имеет научно-обоснованную эффективность при работе с тревогой, травмами и психосоматикой. Методы имагинативной психотерапии использует международное сообщество психотерапевтов.

8 звонков по 1,5 часа каждую неделю

Раз в неделю мы будем созваниваться, чтобы в безопасной атмосфере исследовать наши отношения с бессознательным. На созвонах я буду предлагать материал о тревоге для обсуждения и помогать исследовать ваши эмоции и рисунки.

Основа метода — работа с образами

Во время такой работы я как ведущий задаю тему для воображения. Представляя и обсуждая её, участники прикасаются к своим бессознательным переживаниям. Это позволяет увидеть свое состояние в метафорическом виде, обнаружить проблемы, которые отрицает сознание.

Работа в группе особенно эффективна

Работа в группе может настораживать, однако взаимопомощь и поддержка участников позволяет получить новый опыт проживания болей и радостей в принимающей обстановке. Очень часто именно этого не хватало в детстве людям, страдающим от тревог.

Ведущий группы — Алексей Пережогин

Я психоаналитический психотерапевт с международной аккредитацией. Я буду с вами на каждой группе: помогать и поддерживать, совместно исследовать бессознательное и предлагать интерпретации. Моя прямая задача — обеспечивать не только эффективный, но и безопасный процесс для всех участников.

На группе можно будет говорить о том, что сложно обсуждать даже с самыми близкими

Это возможно благодаря соблюдению правил группы:

🌔 Численность группы ограничена В группе будет не больше 8 участников: это позволяет работать глубже и прорабатывать более сложные вопросы, чем при группах большего размера.

🌓 Закрытость снаружи. Конфиденциальность Все, что происходит на группе — остается на группе и не обсуждается вне ее. По этой же причине не ведется запись встреч.

🌖 Открытость внутри. Доверие Говорить о своей тревоге с другими, особенно если у вас уже был опыт осуждения или обесценивания, очень сложно. Но на группе мы делимся только личными переживаниями, даже когда даем обратную связь. Так мы сможем обсудить все, о чем боялись говорить раньше.

Темы встреч

1️⃣ Обретаем устойчивость

Учимся безопасному контакту со своими эмоциями в присутствии других во время первого образа. Восполняем эмоциональный ресурс.

2️⃣ Ищем корень всех тревог

Исследуем базальную тревогу, исходное условие для развития любых тревог.

Обсуждаем рисунки по первому образу.

3️⃣ Наблюдаем за тревогой в отношениях с другими

Учимся говорить о своих эмоциях и тревоге другим. Работа с образом.

4️⃣ Отделяем тревогу от депрессии

Учимся распознавать депрессию и снижать вероятность её появления в результате тревоги.

Обсуждаем рисунки по второму образу.

5️⃣ Опознаем наши неразрешенные потребности

Определяем виды тревоги в соответствии с вашими неосознаваемыми потребностями в любви, безопасности, признании. Работа с образом.

6️⃣ Заглядываем в детство

Исследуем виды и интенсивность эмоций. Ищем эмоции, которые блокируются тревогой.

Обсуждаем рисунки по третьему образу.

7️⃣ Строим опору в бессознательном

Ищем безопасное место в бессознательном и возводим там надежное укрытие от тревог. Работа с образом.

8️⃣ Смотрим в будущее

Ищем новые состояния, которые будем испытывать вместо тревоги.

Обсуждаем рисунки по последнему образу.

Что говорят и как себя чувствуют участники моих семинаров после работы с образами

Ведущий группы: Алексей Пережогин

• Психоаналитический психотерапевт, получил международную аккредитацию IGKIP (Германия) в методе имагинативной психотерапии

• Преподаватель психоанализа в Международном институте имагинативной психотерапии, а также в других частных университетах

• Супервизор для психологов: помогаю коллегам в работе над их сложными случаями

• Автор курсов по психологии, которые посетило больше 50 000 человек (включая программы, разработанные для Нетологии, Российского общества «‎Знание»‎ и др.)